Bewusst und achtsam den Wald-Naturraum betrachten und das Einatmen der Terpene von den Bäumen bringen Entschleunigung und Entspannung.

Die zertifizierte Kursleiterin der Waldtherapie-Shinrin Yoku Rita Schwämmle, schult den Geist der Teilnehmer durch Atemübungen, Naturyoga, Meditation, langsames Gehen und Verweilen sowie weiteren Übungen und zeigt somit das bewusste hören, atmen, sehen, riechen und fühlen.

Shinrin Yoku – Waldbaden kommt aus Japan und hat sich bestens bei der Stressbewältigung im Alltag und bei der Gesundheitsprophylaxe bewährt. Auch in Deutschland gibt es zahlreiche Studien, die dies belegen. Regelmäßiges Shinrin Yoku – Waldbaden senkt den Blutdruck, wirkt positiv bei Diabetes, hat eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, verbessert das Immunsystem und erhöht die natürlichen Killerzellen im Körper.

Dieses Angebot findet jeweils Freitag bis Sonntag im Zeitraum von Februar bis November statt. Treffpunkt ist jeweils um 10 Uhr am Waldparktplatz beim Rohrbrunnen zwischen Beinberg und Maisenbach. Da das Waldbaden in der freien Natur angeboten wird und die Teilnehmeranzahl sowie der Abstand entsprechend reguliert werden können, kann dieses Angebot auch in der aktuellen Situation durchgeführt werden.

Eine Anmeldung ist bis zwei Tage vorher unter Tel. 07052 933040 oder per E-Mail unter shinrinyoku@online.de erforderlich. Die Teilnahmegebühren liegen bei 20,00 € pro Person.

Auch weitere Termine auf Anfrage sind möglich.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten wettergerechte Kleidung sowie festes Schuhwerk zu tragen. Das anwenden von Mücken- und Zeckenschutz wird empfohlen. Allergiker werden gebeten die entsprechenden Medikamente bei sich zu tragen. Um die Mitnahme von Sitzkissen, etwas zu Trinken und Snacks wird gebeten. Mit der Teilnahme an der Exkursion im Wald erklärt sich der Teilnehmende ausdrücklich als selbst verantwortlich.

Weitere Informationen zu Shinrin Yoku – Waldbaden gibt es bei Rita Schwämmle unter Tel. 07052 933040 oder per E-Mail unter shinrinyoku@online.de.